اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder) یا جمع‌هراسی ( social phobia) نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل می‌کند.اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان‌کننده‌است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند. در موارد شدید، اضطراب اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شکل چشمگیری کاهش دهد. بعضی از مبتلایان ممکن است هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیت‌های اجتماعی مانند موقعیت‌های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند.


اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder)  یا جمع هراسی

 




ایران وکیل- اضطراب اجتماعی نوعی فوبیا است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل می‌کند. در موارد شدید، هراس اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شکل چشمگیری کاهش دهد. بعضی از مبتلایان ممکن است هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیت‌های اجتماعی مانند موقعیت‌های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند. این اختلال معمولا در سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود، اگرچه این امکان هم وجود دارد که در کودکی ایجاد شود.


 


افراد مبتلا به این هراس می‌دانند که ترس آنها غیرمنطقی است اما در عین حال قادر به کنترل اضطراب خود نیستند. این اضطراب تابعی از شرایط و وضعیت‌های اجتماعی است که برخی از این موقعیت‌ها برای فرد تولید اضطراب شدید می‌کند. از جمله می‌توان به موقعیت‌های زیر اشاره کرد:



  • وقتی که فرد مورد ارزیابی و قضاوت دیگران است



  • موقعیت‌هایی که کانون توجه قرار می‌گیرد



  • وضعیت‌های معاشرت و هم‌کلامی با جنس مخالف



  • صحبت و روبرو شدن با افراد غریبه



  • در آغاز یک گفتگو و تماس چشمی


 


اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder)  یا جمع هراسی


 


برخی از  این نشانه‌های عاطفی عبارتند از:



  • ترس شدید از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که سایر افراد حاضر را نمی‌شناسید



  • ترس از موقعیت‌هایی که در آن مورد قضاوت قرار خواهید گرفت



  • اضطراب اینکه شرمنده یا تحقیر خواهید شد



  • ترس از اینکه دیگران متوجه اضطراب شما بشوند



  • ترس یا وحشت از اتفاقات آینده، مدتها پیش از موعد آنها


 


برخی از نشانه‌های فیزیکی عبارتند از:



  • سرخ شدن



  • تعریق زیاد



  • لرزیدن دست‌ها



  • کشیدگی عضلات



  • تپش قلب


 


اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder)


 


بیشتر بخوانید:

تعریف اضطراب جنسی مردانه و راه های درمان آن چیست؟

تفاوت میان اختلال مهرطلبی Affection-Seeking و مهربانی Affection را بدانیم+ فیلم آموزشی


 



  • مسخره شدن در کودکی



  • داشتن والدین زیادی منتقد، کنترلگر یا حفاظت‌کننده



  • مورد قلدری یا تمسخر قرار گرفتن در کودکی



  • مشکلات خانوادگی یا آزار جنسی



  • خلق و خوی خجالتی یا گوشه‌گیری در کودکی


 


یادتان باشد که احساس اضطراب و عصبی بودن نشانه‌ی ضعف یا سستی نیست. این اختلال یک مشکل پزشکی است که باید آن را درمان کنید چون در غیر این صورت ممکن است به مشکلات دیگری مانند اعتیاد یا خطر افسردگی یا خودکشی منجر شود. اما با درمان صحیح و مراقبت مداوم، خواهید توانست کیفیت زندگی خود را خیلی بهتر کنید.

بهترین روش‌های درمانی عبارتند از درمان‌های دارویی و درمان رفتاری-شناختی (CBT) که اغلب برای به دست آوردن نتیجه‌ بهینه، هر دوی این روش‌ها به کار گرفته می‌شوند.