بایگانی نویسنده:iranlawsite

قاضی مسعودی‌مقام در گفت‌وگو با میزان در واکنش به شایعه توقف روند رسیدگی به پرونده موسوم به هفت‌تپه، اظهار داشت: در پرونده موسوم به هفت‌تپه، با دو قسم مسئله مواجه‌ایم؛ نخست بحث رشاء و ارتشاء است که مربوط به کارکنان بانک مرکزی است و دوم، بحث قاچاق ارز دریافتی متهمین از سیستم بانکی می‌باشد.

باس مجتمع ویژه رسیدگی به جرایم اقتصادی افزود: بخش مربوط به مسئله ارتشاء پرونده فوق‌الذکر در شعب بدوی ما در شعبه ۱۰۶۳ در حال رسیدگی است که برای هفتم بهمن‌ماه، متهمینی که دفاعیات از آن‌ها گرفته نشده به جلسه دادرسی، احضار شده‌اند.

وی تصریح کرد: قسمت دیگر پرونده، در رابطه با قاچاق ارز نزدیک به یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون یورو است؛ در این بخش از پرونده از آن جهت که مشخصات ارز، ثبت سفارش‌ها، اسناد حمل و … در مرحله تحقیقات و کیفرخواست مشخص نشده بود، لذا پرونده به هیات ۵ نفره کارشناسان رسمی دادگستری ارجاع شده و کارشناسان تقریباً دوسوم کار خودشان را در امر کارشناسی انجام دادند و تاکنون حدود ۱۳۰۰ صفحه منشا ست شده و قرار است که یک سوم باقی مانده منشا مزبور نیز در ماه جاری تکمیل شود.

قاضی مسعودی‌مقام تمدید داد: قطعا بعد از ارائه نظریه کارشناسان رسمی دادگستری که در راستای روشن شدن ابعاد پرونده و بررسی احتمال منابع مالی متعددی مورد قاچاق قرار گرفته و نحوه مداخله برخی از متهمین صورت گرفته، ما جلسه علنی دادگاه را تشکیل خواهیم داد؛ فلذا ادعای متوقف شدن روند رسیدگی به پرونده مزبور، صحت ندارد.

باس مجتمع ویژه رسیدگی به جرایم اقتصادی بیان داشت: همچنین ما تا همین الان به متهمین دیگر پرونده هم رسیدیم؛ در واقع بعد از اخذ نظریه کامل کارشناسی، تمام متهمین (چه در حوزه بانکی یا گمرکی یا صرافی‌ها) که در این پرونده دخالت داشتند و تحت تعقیب قرار نگرفتند را جهت تعقیب به دادسرای تهران معرفی می‌کنیم.

قاضی مسعودی‌مقام در تمدید در واکنش به ادعای غیرعلنی شدن جلسات دادگاه رسیدگی به پرونده موسوم به هفت‌تپه بعد از طرح ادعا‌هایی در آن از ناحیه امید اسدبیگی، گفت: هیچ جلسه غیرعلنی در شعبه ۳ دادگاه مفاسد اقتصادی برگزار نشده است و محاکمه پرونده موسوم به هفت‌تپه چه در بخش رشاء و ارتشاء و چه در بحث قاچاق ارز به نحو علنی بوده است.

وی افزود: از تمام افراد مطرح در پرونده تحقیقات صورت می‌گیرد و چنانچه اتهامی متوجه آن‌ها باشد، تحت تعقیب قرار می‌گیرند؛ چه این افراد کارکنان بانک مرکزی باشند و چه منتسب به اشخاص باشند.

قاضی مسعودی‌مقام خاطرنشان کرد: علی‌ایحال، بعد از وصول نظریه کارشناسی، ابعاد گوناگون پرونده مشخص می‌شود و چنانچه امر کارشناسی پرونده در این ماه تمام شود در انتهای همین ماه یا اسفند ماه جلسات علنی پرونده مزبور را برگزار خواهیم کرد.

انتهای پیام

سورئالیسم مکتبی است که به دنبال کاشف ذهن ناخودآگاه انسان به‌عنوان روشی برای خلق اثر هنری می‌گردد.

مکتب سورئالیسم

سورئالیسم جنبشی است در هنر و ادبیات که در دهه های ۱۹۲۰-۱۹۳۰ در فرانسه شکل گرفت. بنای این مکتب ادبی و هنری بر اصالت خیال، رویا و تداعی آزاد و تصورات ضمیر ناخود آگاه است.

“سور” (sur) در لغت به معنی “روی” و رئال (Real) به معنای “حقیقت” است. بنابراین سوررئالیسم به معنای “ورای واقعیت” یا “آن سوی واقعیت” است.

سوررئالیسم مکتبی است “هنری و ادبی” که در فاصله جنگ‌های اول و دوم جهانی در “اروپا” شکل گرفت. زادگاه این مکتب کانتری “فرانسه” بود. این جریان فکری در تمدید “مکتب دادائیسم” به وجود آمد. دادائیسم مکتبی “پوچ‌گرا” و “هیچ انگار” بود؛ که در سال‌های پس از جنگ جهانی اول در اروپا رواج یافت. در واقع این مکتب واکنشی انقلابی در برابر پی‌آمدهای جنگ جهانی محسوب می‌شد.

در حدود سال ۱۹۲۰ میلادی، گروهی از دادائیست‌ها به سرپرستی “آندره برتون” از تیم دادا جدا شدند و مکتبی با اسم سوررئالیسم را پایه‌گذاری کردند.

سورئالیسم یا فراواقع‌گرایی چیزی فراتر از یک سبک هنری است؛ بلکه می‌توان آن را یک جنبش هنری نامید. برخلاف دیگر مکاتب هنری که از طریق موضوعات بصری، انتخاب رنگ‌ها یا تکنیک‌ها توصیف می‌شوند، تعریف هنر سورئالیست کمی دشوارتر به نظر می‌رسد.

هنرمندان سورئالیست نظیر خوان میرو، سالوادور دالی، پابلو پیکاسو یا مایکل شُوال و بسیاری دیگر، به دنبال کاشف ذهن ناخودآگاه به‌عنوان شیوه‌ای برای خلق هنر بودند؛ نتیجه‌ی این سعی‌ها منجر به خلق آثار رؤیایی و گاهی عجیب از طریق روش‌های متعدد بود. هسته‌ی اصلی سورئالیسم بر به اندیشه کشیدن عمیق‌ترین افکاری که به‌طور خودکار پدیدار می‌شوند تمرکز دارد. این فرآیند فکری برای خلق هنر «حرکت غیرارادی» نامیده می‌شود.

مکتب سوررئالیسم توجه ویژه‌ای به قوای روحی انسان دارد. سوررئالیست‌ها می‌کوشیدند با یاری این نیروها، شرایط نابسامان زندگی خود را تغییر دهند. به عقیده آنها اگر نیروهای پنهان روح انسان آزاد گردد، دست‌یابی به یک زندگی بهتر چندان دور از انتظار نخواهد بود. آنها زندگی بر مبنای عقل را ناکار آمد می‌دانستند.

سورئالیسم در طی سال‌ها منجر به خلق کلکسیون شگفت‌انگیزی از آثار هنری، از چشم‌اندازهای افسانه‌ای و هنر چیدمان‌های عجیب‌وغریب گرفته تا تعاریفی مرموز از انسان و حیوانات، شده است.

مکتب سورئالیسم و چگونگی شکل گیری آن

شاعر فرانسوی، گیوم آپولینر (Guilliame Apollinaire)، اولین کسی بود که واژه‌ی سورئال را در ارجاع به ایده‌ی یک واقعیت مستقل که «تحت نفوذ» واقعیت خودآگاه ما قرار دارد، خلق کرد.

اما جنبش سورئالیست در سال ۱۹۲۴ و زمانی که شاعر فرانسوی، آندره برتون، کتاب خود با اسم «بیانیه‌ی سورئالیسم» را منتشر کرد، پا به جهان گذاشت. کتاب او تحت تأثیر نظریه‌ها و نوشته‌هایی در مورد ذهن ناخودآگاه از روانشناس مشهور، زیگموند فروید، مطالعات شگرف کارل یونگ و مکتب دادا (Dada) در اوایل قرن بیستم بود.

وقتی‌که سورئالیسم به‌عنوان یک مکتب ادبی در آثار نظم و نثر برتون و دیگر شعرا رواج یافت، هنرمندان بصری نظیر جورجیو د کیریکو (Giorgio de Chirico)، پابلو پیکاسو، فرانسیس پیکابیا (Francis Picabia) و مارسل دوشان، سورئالیسم را پذیرفتند و اثر نو برتون در سال ۱۹۲۵ با عنوان «انقلاب سورئالیستی» به رسمیت شناخته شد.

سورئالیست‌های اولیه مرزهای خودآگاهی و عقلانیت را به‌منظور آزادسازی ذهن ناخودآگاه به چالش کشیدند. برتون این گزاره را «واقعیت برتر» می‌نامد.

جنبه‌ی بنیادی مکتب سورئالیست، روشی از بیان «حرکت غیرارادی» است که عمل ثبت و نگارش خودکار و سانسورنشده‌ی افکار و تصاویری که در ذهن یک هنرمند خلق می‌شوند را در برمی‌گیرد. آثار سورئالیستی با تمرکز بر دستیابی به فرآیندهای فکری غیرارادی و تفسیر رؤیاها، محدود به یک سبک یا تکنیک هنری خاص نمی‌شوند.

در تمام دهه‌ی ۱۹۲۰، هنرمندان بصری به دنبال کاشف مفاهیم سورئالیستی در هنر بودند و آزادی کامل خلاقیت را جست‌وجو می‌کردند. اولین نمایشگاه سورئالیسم با عنوان «نقاشی سورئالیستی» در سال ۱۹۲۵ در گالری سالخورده (Pierre) در پاریس برگزار شد؛ این نمایشگاه نقش مهمی در شکل‌گیری جنبه‌ی بصری این جنبش داشت.

اگرچه مکتب سورئالیست در اروپا با شروع جنگ جهانی دوم دچار پراکندگی شد، اما بسیاری از هنرمندان سورئالیست به آمریکا مهاجرت کردند و این هنر را در آنجا شکوفا ساختند؛ سورئالیسم بصری در آمریکا و تحت نفوذ هنرمندان نامدار در سراسر قرن بیستم شکل گرفت.

تکنیک های هنری در هنر سورئالیست

ازآنجایی‌که تأکید فراوانی بر آزادی خلاقیت وجود دارد، تکنیک‌های هنری در آثار هنری سورئالیست بسیار متعدد هستند. بااین‌حال، ازآنجایی‌که به اندیشه کشیدن آثار رؤیایی در هنر سورئالیست بسیار شایع است، شماری از تکنیک‌ها از سوی نقاشان سورئالیست به‌منظور یاری به ثبت افکار ذهن ناخودآگاه خلق شدند.

تکنیک‌های فروتاژ (فن مالیدن یک مداد نقاشی نرم بر روی یک صفحه‌ی دارای بافت و تار و پود و بر جا گذاشتن آثاری از بافت کاغذ یا بوم) و گِرَتاژ (فن تراشیدن یک سطح نقاشی شده از بوم به‌منظور خلق یک بافت بصری) از روش‌هایی بودند که یک اندیشه مختصر و ناتمام را خلق می‌کردند و بیننده را به کاشف جزئیات پنهان در اثر وامی‌داشتند.

اما هنرمندان سورئالیست خود را تکی به یک روش محدود نکردند. مجسمه‌ها، نقاشی‌ها، نقاشی چاپی، نقاشی‌های سیاه‌قلم، آثار ویدئویی و عکاسی و دیگر متدها بخشی از هنر سورئالیست دهه‌ی ۱۹۲۰ بودند و به نفوذ خود بر هنرمندان امروزیِ الهام گرفته از مکتب سورئالیسم تمدید می‌دهند.

بسیاری از هنرمندان سبک سورئالیست نیز اقدام به ترکیب سبک‌های مختلف هنری در یک اثر واحد کرده‌اند؛ آن‌ها در آثار خود به دنبال کاشف وجود اشکال قابل‌شناسایی در کنار تصاویر نامفهوم و سیال برای هدایت ذهن بیننده، بدون فراهم آوردن تفاسیر موجز، هستند.

هدف اصلی هنرمندان سورئالیست پذیرش حرکت غیرارادی و بیان افکار ناخودآگاه و تخیلات ذهن بود؛ امری که از سوی هر هنرمند به شکلی متفاوت تفسیر می‌شد.

اصول سورئالیسم یا فرا واقع‌ گرایی

سوررئالیسم با جایگزینی مفهوم واقعیت برتر به جای عصیان و نفی موجود در دادائیسم شکل گرفت «سوررئالیسم مشکل پر توقعی است که فقط عضویت دربست و پیروی کامل را می‌پذیرد» این مسلک در حوزه‌های مختلف فلسفی رویکردهای زیر را اختیار کرده‌است:

• فلسفه علمی که همان رویکرد فروید به روانکاوی است.

• فلسفه اخلاقی که با هرگونه قرارداد مخالف است.

• فلسفه اجتماعی که می‌خواهد با ایجاد انقلاب سوررئالیستی بشریت را آزاد کند.

شعر در سوررئالیسم مرتبهٔ ویژه‌ای دارد و پیروان این مکتب کوشیده‌اند که جهان بینی خود را از طریق شعر انتقال دهند. در واقع شعر را، رکن اساس زندگی می‌دانند زیرا عقیده دارند که شعر باید و می‌تواند مشکل زندگی را حل کند.

فلسفه اجتماعی سوررئالیسم، شعار سعادت بشری را دارد و می‌خواهد آدمی را از قید تمدن سودجوی کنونی نجات بخشد، در عین اینکه برگشت به گذشته را هم نمی‌پذیرد. در اصل از مواد مرام نامهٔ این مکتب به خوبی می‌توان گرفتن که بنیان‌گذاران این مکتب در اندیشهٔ رهایی از هر نوع اسارتند و هدف آن‌ها در وهلهٔ اوّل پاشیدن آبی بر جنگ بوده‌است.

تاثیر زیگموند فروید بر سورئالیسم

نظریات و آثار زیگموند فروید عمیقاً بر دنباله روان این جنبش تاثیر گذار بوده است. او خصوصاً در کتاب خود به اسم تعبیر خواب اهمیت خواب و رویاها را اثبات کرده، و همچنین بر نقش بسزای ضمیر ناخودآگاه انسانی در ظهور عواطف و خواسته های انسان صّحه می گذارد.

تخیل و تجسم سورئالیستی مفهمومی را شامل می شود که در عین خاص بودن شاید نتوان آنرا دقیقا تعریف و یا طبقه بندی کرد. به این سبب که هنرمند عناصر و نقوش ذهنی خود را که از رویا ها و خیال خود نشات می گیرند،

متصور می سازد و معمولا تصاویری عجیب و غریب، گیج کننده و غیر طبیعی را شامل می شود.

نقش طبیعت در آثار سورئالیسم

در این میان طبیعت نیز عامل مهمی در مضمون بسیاری از آثار هنرمندان سورئالیست می باشد. ماکس ارنست برای مثال از پرنده در آثارش به وفور استفاده می کند، در حالیکه سالوادور دالی گاها به نقاشی از حشرات و یا اشیاء دیگری چون تخم مرغ می پردازد، و یا خوان میرو از فرم های جاندار غیر معمول استفاده می کند.

سورئالیسم در ایران

نخستین کسی که نقاشی فراواقع‌گرایی (سوررئالیسم) را به ایران وارد کرد، امین‌الله رضایی بود که معروف‌ترین آن‌ها را می توان در نشریات کانون نویسندگان ایران مشاهده نمود.

هوشنگ ایرانی نخستین شاعر ایرانی است که این مکتب ادبی را بصورت یک سبک آوانگارد در شعر معاصر ایران مطرح کرد و سبک او توسط مخالفانش با الهام از یکی از اشعار ایشان به جیغ بنفش موسوم شد. از پیروان هوشنگ ایرانی می‌توان به سهراب سپهری و احمدرضا احمدی و بیژن الهی اشاره کرد.

چهره های معروف مکتب سورئالیسم

• آندره برتون (میلادی ۱۹۶۶-۱۸۹۶) Andre Breton

• خوان میرو (میلادی ۱۹۳۳-۱۸۹۳) Joan Miro

• سالوادور دالی (میلادی ۱۹۸۹-۱۹۰۴) Salvador Dali

• رنه ماگریت (میلادی ۱۹۶۷-۱۸۹۸) Rene Magritte

• ماکس ارنست (میلادی ۱۹۷۶-۱۸۹۱) Max Ernst

• مرت اوپنهایم (میلادی ۱۹۸۵-۱۹۱۳) Meret Oppenheim

• فریدا کالو (میلادی ۱۹۵۴-۱۹۰۷) Frida Kahlo

• ایو تانگی (میلادی ۱۹۵۵-۱۹۰۰) Yves Tanguy آورد.

علت نابودی سورئالیسم

با شروع جنگ جهانی دوم و پیوستن گروهی از سوررئالیست‌ها به “حزب کمونیست”، رفته رفته میان اعضای این مکتب اختلافاتی به وجود آمد. “برتون” و جمعی از دوستانش به “آمریکا” مهاجرت کردند و به سبب شرکت نکردن در جنگ مورد بی‌مهری واقع شدند. جنگ به سوررئالیست‌ها فهماند که اگر چه روش آنها در دنیای هنر توانست تأثیرگذار باشد. اما نمی‌تواند در زندگی واقعی کارساز باشد. از سوی دیگر هرزه نگاری‌ها و پرداختن به مسائل شهوانی در آثار نقاشی و مجسمه‌سازی و نیز سرودن شعرهایی از این دست، مردم را از آنها روی‌گردان نمود. سرانجام این مکتب ادبی که توانست با خلق ظرفیت‌های تازه تحولات زیادی در ادبیات و هنر به وجود آورد، در سال ۱۹۴۷م به انزوا کشیده‌شد و کم‌کم از میان رفت.

دستیار اجتماعی و پیشگیری از وقوع جسم دادگستری منطقه تهران از تدوین و ابلاغ دستورالعمل تشکیل مرکز داوری و صلح و سازش موقوفات خبر داد و گفت: مردم می‌توانند در دعاوی مربوط به موقوفات از داوری استفاده کنند.

علی دیزجی در صحبت با ایرنا با اشاره به امضای تفاهم نامه میان معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جسم دادگستری کل منطقه تهران و شرکت اوقاف و امور خیریه افزود: در سند تحول قضایی ابلاغی از سوی باس قوه قضاییه بر مقوله صلح و سازش و استفاده از روش های جایگزین رسیدگی قضایی در تمامی دعاوی و اختلافات بدون حد نصاب ریالی تاکید شده است.

وی تمدید داد: ‌بر همین اساس و بر طبق تفاهم نامه امضا شده میان معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جسم دادگستری کل منطقه تهران با شرکت اوقاف و امور خیریه، دستورالعمل ارجاع به داوری و صلح و سازش در دعاوی مربوط به موقوفات (به استثنای موارد مذکور در علت ۱۴ قانون تشکیلات و اختیارات شرکت حج و اوقاف و امور خیریه) تهیه و به تایید نماینده ولی فقیه و باس شرکت اوقاف و امور خیریه و باس کل دادگستری منطقه تهران رسید.

دیزجی اظهارداشت: در بند ۴ و ۵ علت ۳۲ آیین نامه اجرایی قانون تشکیلات و اختیارات شرکت حج و اوقاف و امور خیریه، صلح و استرداد دعاوی موقوفه در مراجع قضایی و ارجاع فرق به داوری پیش بینی شده است همچنین با استنباط از مواد ۲۳ و ۲۵ و ۲۶ و ۲۷ قانون مدنی و اصول ۴۵ و ۱۳۹ قانون اساسی، موقوفات از شمول اموال عمومی خارج و مالکیت اموال موقوفه متعلق به خود موقوفه است.

وی افزود: به موجب نظریه‌های شماره ۳۷۵۰۱/۳۰/۸۸ و ۳۷۵۰۰/۳۰/۸۸ تاریخ چهارم اسفند ۱۳۸۸ شورای محترم مراقب و رأی شماره ۲۴۹-۲۵۰ تاریخ ۲۱ شهریور ۱۳۹۰ هیات عمومی دیوان عدالت اداری، صرفا اطلاق علت ۳۲ آیین نامه اجرایی قانون مزبور نسبت به موقوفات خاص از جهت لزوم تایید نماینده ولی فقیه ابطال شده است و با این وصف ارجاع دعاوی مربوط به موقوفات به فرایند صلح و سازش یا داوری منع قانونی ندارد.

دیزجی اضافه کرد: همچنین نظریه شماره ۷/۳۲۳۰ تاریخ ۱۶ مرداد ۱۳۸۶ اداره حقوقی قوه قضاییه نیز بر همین مبنا است بنابراین موقوفات از شمول علت ۴۵۷ قانون آیین دادرسی مدنی خارج است.

دستیار دادگستری منطقه تهران گفت: دستورالعمل تشکیل مراکز داوری و صلح و سازش موقوفات جهت استحضار و اجرا از سوی رییس کل دادگستری منطقه تهران به همه واحدهای قضایی ابلاغ شد تا با نظارت مسئولان قضایی، فرهنگ استفاده از ظرفیت‌های صلح و سازش و داوری در دعاوی مربوط به وقف نهادینه شود.

وی خاطر نشان کرد: دستورالعمل مزبور با ابلاغ ریاست شرکت اوقاف و امور خیریه به همه مدیران‌کل منطقه‌های این شرکت در کانتری اجرایی شده و طبعا نظارت مسئولان قضایی نسبت به اجرای این دستورالعمل در کاهش آمار ورودی پرونده ها به مراجع قضایی موثر است.

این مقام قضایی افزود: دستورالعمل تشکیل مرکز داوری و صلح و سازش موقوفات هم راستا با سند تحول قضایی ابلاغی از سوی باس قوه قضاییه در پیش بینی و تدوین راهکارهای عملی، تسهیل فرایند رسیدگی و کاهش دعاوی و احقاق حقوق موقوفات از طرق غیر قضایی و استفاده کامل از ظرفیت های پیش بینی شده در قوانین و مقررات است.

انتهای پیام

جو بایدن باس جمهوری آمریکا دستور داد تا تاثیر همه مسدود‌های خارجی بر مبارزه کشورها با کرونا مورد بازبینی قرار گیرد.

به منشا ایرنا به گفته از نیوزویک، این سند شب پنجشنبه منتشر شد و «دستور العمل امنیت ملی درباره رهبری جهانی ایالات متحده برای تقویت پاسخ بین المللی به کووید-۱۹ و پیشبرد امنیت پزشکی جهانی و آمادگی بیولوژیک» اسم دارد.

بر اساس این سند، به وزارتخانه‌های خارجه، خزانه داری و بازرگانی دستور داده است در هماهنگی با وزارت پزشکی و خدمات انسانی و آژانس توسعه بین الملل «مسدود‌های مالی و اقتصادی چندجانبه و آمریکا را فورا مورد بازبینی قرار دهند تا مشخص شود که آیا این مسدود‌ها بی جهت مانع پاسخ به همه گیری کرونا شده است یا نه.»

دونالد ترامپ باس جمهوری سابق آمریکا حتی در بحبوحه تشدید کرونا مسدود‌ها علیه ایران، ونزوئلا، کره شمالی، چین، روسیه و دیگر کشورها را افزایش داد.

رویترز در ماه دسامبر منشا داد که انتظار نمی‌رود دولت بایدن تغییرات بنیادینی در این رویکرد اتخاذ کند.

یک مقام نزدیک تیم انتقالی بایدن به رویترز گفت: این اقدام به مثابه عقبگرد یا تعجیل در آن نیست بلکه تعدیل در استفاده از اسباب مسدود‌ها خواهد بود.

به منشا نیوزویک، یکی از کشورهایی که از رویکرد تازه بایدن نفع خواهد برد، ایران است. بایدن وعده داده است که به برجام بازگردد.

انتهای پیام

ایکس بادی چیست؟

ایکس بادی ورزشی است که در آن از متد EMS (مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات) استفاده می شود. در این روش با فرستادن پالس های الکتریکی مستقیم به عضلات، اسپید عضله سازی تا ۵ برابر و اسپید چربی سوزی تا ۳ برابر افزایش پیدا خواهد کرد.

در هر تمرین ۲۰ دقیقه ای با این تکنولوژی بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی مصرف می شود که با ۲ بار تمرین کردن در هفته نیاز ورزشی شما برطرف می گردد.

در این روش که از فیزیوتراپی نشات گرفته است یک جلیقه تمرینی که در آن الکترودهایی تعبیه شده است پوشیده می شود و عضلات اسکلتی از طریق این الکترودها تحریک می شوند. در تمرین سنتی عضلات فرمان ها را در شکل پالس های الکتریکی فرستاده شده از مغز گرفتن می کنند اما در روش ای ام اس این پالس های الکتریکی از طریق الکترودها فرستاده می شوند و در نهایت عضلات دچار تنش می شوند، در واقع عضلات نمی توانند منشا این پالس را تشخیص دهند و در هر صورت واکنش خود را به صورت انقباض نشان می دهند.

در روش تمرینی EMS تمام عضلات به طور همزمان و یکپارچه بکار گرفته می شوند و در این متن هر زمان که از واژه ای ام اس استفاده می شود. منظور همان روش تمرینی یکپارچه کل بدن است. فواید تمرین سنتی با متد نو و خلاقانه ای ام اس ترکیب شده و با فعال کردن عضلات موافق، مخالف و همچنین عضلات تثبیت کننده عمقی بدن یک روش تمرینی واقعی برای کل بدن بوجود می آورد.

در این روش عضلات می توانند با شدت بیشتر و در تمام مدت جلسه تمرینی بکار گرفته شوند، در نتیجه تمرین تمام تیم های عضلانی اصلی بطور همزمان باعث می شود از فشار بیش از اندازه روی یک جهت بدن و یا از عدم تعادل عضلانی جلوگیری گردد. مهمترین جنبه ای ام اس صرفه جویی در زمان است. بهبود کارایی که در ۶۰ دقیقه تمرین سنتی به سختی قابل دست یافتن است در روش تمرینی ای ام اس تکی در ۱۰ الی ۲۰ دقیقه امکان پذیر است. تلفیق تمرینات سنتی و ای ام اس می تواند هماهنگی درون و بین عضلانی را جهت بهبود مهارت های حرکتی افزایش دهد.

به طور خلاصه می توان گفت ای ام اس روشی است با بازدهی بسیار بالا برای کل بدن، که می تواند در یک جلسه ۲۰ دقیقه ای در هفته شما را به اهداف مختلف تمرینی خود برساند. ترکیب انقباض های ارادی عضلات در تمرین سنتی و همچنین فعال سازی تمام تیم های عضلانی به طور همزمان در ای ام اس می تواند یک محرک کاملا متفاوت و جدیدی را ایجاد کند که در نتیجه آن تمرین در مدت زمان خلاصه تر و با فشار بیشتری انجام می گیرد.

تاریخچه ایکس بادی و متد EMS

روش EMS از قرن ها بعد به اشکال گوناگون مورد استفاده قرار می گرفته است و اگر نگاهی به گذشته بیندازیم سال هایی که در آن پر رنگ بوده است عبارتند از:

– ۲۰۰ سال بعد از میلاد مسیح: استفاده از ماهی های الکتریکی برای خوب کردن سر درد (جالینوس در شرق)

– سال ۱۷۴۰ میلادی: استفاده از الکتریسیته در فارماکولوژی ( کراتسنشتاین) تحقیقات بعدی در حوزه فیزیتراپی (جلابر و فرانکلین)

– سال ۱۷۸۰ میلادی : آزمایش پای قورباغه (لوییجی گالوانی) اثبات برانگیختگی بافت های عضلانی توسط تحریک الکتریکی

– ابتدای قرن ۱۹ میلادی: تولید جریان مکانیکی برای تحریک عضلات به صورت موضعی (فارادی، دوشن)

– ابتدای قرن ۲۰ میلادی: قوانین اصلی و پایه گذاری واژه شناسی تحریک الکتریکی (گیلدمیستر و لاپیک)

– سال ۱۹۳۹ میلادی: آزمایش پستانداران که نشان میداد ای ام اس می تواند نیروی انقباض به مراتب بیشتری نسبت به انقباض های ارادی در عضلات ایجاد کند.

– حدود سال ۱۹۶۰ میلادی: توسعه روش تحریک الکتریکی کارکردی FES و روش تحریک التریکی عصب از راه پوست TENS

– سال ۱۹۷۱ میلادی: حداکثر افزایش توان و قدرت در کارایی ورزشکاران روسی

– سال ۲۰۰۳ میلادی: عرضه اولین و واقعی ترین سیستم ای ام اس کل بدن در حوزه اسپورت و تناسب هیکل

مزایای دستگاه ایکس بادی

– دو بار تمرین ۲۰ دقیقه ای در هفته معادل ۶ تایم تمرینات رایج در باشگاه

– سوزاندن بیش از ۲۵۰۰ کالری در هر جلسه (نزدیک به۷۰۰ کالری در حین تمرین و حدود ۱۸۰۰ کالری طی ۴۸ تایم ریکاوری عضلات بعد از آن)

– فشار کم و عدم نیاز به وزنه های سنگین

– قابل استفاده برای افرادی که دارای نابود دیدگی هستند

– عدم محدودیت وزن و سایز برای افراد بالای ۱۸ سال

– افزایش بیش از ۲۰٪ قدرت و بیش از۵۰٪ استقامت طی ۸ هفته

موارد استفاده از ایکس بادی

EMS برای افراد و در حوزه های گوناگون کاربرد دارد و به طور کلی می توان آن را به سه بخش اصلی تقسیم کرد:

اسپورت و تندرستی: این روش برای عموم افراد از ورزشکاران حرفه ای گرفته تا افرادی که سال ها از اسپورت به دور بوده اند قابل استفاده است و با داشتن سلامت جسمی و روحی هیچ محدودیتی چه از نظر سنی و چه آمادگی جسمانی وجود ندارد. در این روش به علت افزایش بافت های عضلانی به خصوص تارهای تند انقباض، کارایی و توان جسمانی افراد افزایش می یابد.

لاغری و زیبایی: در روش تمرینی ای ام اس به علت افزایش هورمون رشد، افزایش گردش خون و بالا رفتن صعودی متابولیسم تا ۷۲ تایم بعد از تمرین به مرور بافت های عضلانی افزایش یافته و سفت می شوند و در نتیجه اهدافی از جمله کاهش توده چربی، کاهش سلولیت، شفافیت پوست، رفع افسردگی ناشی از اضافه وزن، جلوگیری از شل شدگی و افتادگی بافت های بدن قابل دستیابی است.

پزشکی و خوب کردن: در مطالعات ای ام اس نتایج شگرفی در کاهش دردهای ناحیه پشت و کمر، تقویت عضلات کف لگن، کاهش و جلوگیری از بی اختیاری ادرار، تقویت عضلات تحلیل رفته بعد از جراحات و یا عمل های جراح و ریکاوری بعد از زایمان حاصل شده است.

فیزیولوژی ایکس بادی

عضلات از نظر ساختار به واحدهای کوچکتری به اسم فیبر یا تارهای عضلانی تقسیم می شوند. به هر یک از این تارها رشته عصب هایی متصل است که به مجموع آن واحد حرکتی گفته می شود. در واقع یک واحد حرکتی شامل یک نورون حرکتی آلفا و تمام تارهای عضلانی است که توسط این نورون عصب گیری شده است. با رسیدن یک محرک عصبی ( پیام الکتریکی) از مغز در صورتیکه نورون آلفا به آستانه تحریک برسد تمام تارهای عضلانی که توسط آن عصب دهی شده اند منقبض می گردند و در صورتیکه تحریک به اندازه کافی نباشد هیچ یک از این تارها منقبض نمی شوند. (قانون همه یا هیچ)

در متد ای ام اس نمی توان بافت عضلات را به طور مستقیم تحریک کرد بلکه تحریک از طریق سیستم عصب رسانی تارهای عضلانی انجام می شود و از آنجاییکه تحریک به اندازه کافی صورت می گیرد می توان فیبرهای عضلانی به مراتب بیشتری را نسبت به تمرین سنتی به کار گرفت. نکته قابل توجه این است که عضلات نمی توانند تشخیص دهند که منشا این تحریکات مغز است یا الکترودها و در هر حالت پاسخ آن ها عمل انقباض خواهد بود.

در روش تمرینی ای ام اس به علت تلفیق فشار دستگاه با تمرینات سنتی این تکانه های عصبی هم از طریق مغز و هم از طریق الکترودها به طور همزمان به عضلات اعمال می شوند و در نتیجه بازدهی کار را به مراتب بالاتر می برد.

مائـــو تسه‌دونگ رهبر انقلاب کمونیستی در چین می باشد که نظریه انقلابی خویش برای چین را بر اساس برداشتی بومی از مارکسیسم – لنینیسم قرار داد.

مائـــو تسه‌دونگ و مارکسیسم

مائـــو تسه‌دونگ دهقـــان زاده ای بـــود کـــه از قضـــا در میان انقلاب ها و حوادث بـــزرگ در چین زیســـت. ۱۴ ســـال بیشتر نداشت که در ســـال ۱۹۱۱ در انقلاب »شـــین های« به رهبری سون یات سن، علیه خاندان پادشـــاهی چینگ (منچو) پیوســـت و در قامت «ارتش ملی گرایان» توانســـت ســـلطنت را ســـرنگون کنـــد و بـــه ۴۰۰۰ ســـال امپراتـــوری چیـــن پایان دهـــد. هرچند کـــه مائو حکومت جمهـــوری چیـــن را تجربـــه کـــرد، این حکومت پایـــداری چندانی نداشـــت.

چین تا اواخر دهـــه ۲۰ میلادی صحنه درگیری هـــای فراوانی بـــود. اما به نظر می رســـد آنچه زمینه های شـــکل گیری «مائو تســـه تونگ « از یک دهقان زاده به یک رهبر انقلابی را فراهم آورد، حضور او در براندازی ســـلطنت نبـــود. مائو

در ســـال ۱۹۱۹ به عنوان دســـتیار کتابدار در یونورسیتی پکن مشـــغول کار شـــد. همین حضور باعث شـــد او بـــه طـــرز دیوانه واری مشـــغول مطالعه شـــود و زمینه های شـــکل گیری ایده های مارکسیســـتی در او شـــکل گیرد.

علاقه او به مارکسیســـم و آشنایی با انقلاب کمونیســـتی در روســـیه آنچنان تاثیری در او گذاشـــته بود که وقتی در ۱۹۲۱ ،حزب کمونیست چین تاســـیس شـــد، مائو از اعضای حلقـــه اولیه آن بـــود. تاثیرگذاری عجیب حزب کمونیســـت و به طور کلی این اندیشـــه در جهـــان، در چین هم تاثیر خود را گذاشـــت. مائو به زودی در حزب کمونیست قدرت گرفـــت و تئوری هـــای خـــود را مطرح کرد.

مائو و انقلاب دهقانی در چین

اندیشه های مائوتسه تونگ (۱۹۷۶-۱۸۹۳) رهبر انقلاب کمونیستی چین، درباره استراتژی جنگ انقلابی و سازگار کردن مارکسیسم – لنینیسم با اوضاع چین است.

آنچه مائوتسه تونگ و کمونیست های چین، بویژه بر روش انقلاب کمونیستی افزودند، یکی انتقال کانون مبارزه از شهرها و روستاها و دیگر از کارگران شهری به دهقانان است.

درحالـــی که بحث پیرامون طبقه کارگر در شـــوروی هر شب جدی تـــر از پیش به کار گرفته می شـــد، در چین مائو محصول مطالعـــات پردامنه خویش را در قالـــب طبقه دهقان عرضه کـــرد.

او معتقد بود: «در کشـــورهای آســـیایی، به علت عدم توسعه صنعتی، طبقـــه کارگـــر آن انـــدازه وســـیع نبود کـــه توان صورت دادن انقلاب کمونیســـتی را داشـــته باشد. در کشـــورهای آســـیایی، به ویـــژه در چیـــن، برای ایجـــاد یک انقلاب تودهای مارکسیســـتی باید روی دهقانان حســـاب کرد.« اما مائو برخلاف بسیاری از نظریه پـــردازان سعی کرد نظریه خویش را به شـــکل عملی انجام دهد

مائو، با دیدگاه های خاص کمونیستی اش، به دنبال راهی برای بومی کردن این اندیشه و تطبیق آن با ساختار کانتری پرجمعیت چین می گشت؛ رویکرد او در این مسیر، استفاده از روش آزمون و خطا بود؛ هر چند که به قیمت جان میلیون ها چینی به انجام برسد.

سیاست های مائوئیسم در چین

در اواسط دهه ۱۹۴۰ ،كمونيست ها به رهبری مائو تسه تونگ توانستند ضربه های اساسی بـه ارتش ژاپن زده و در نهايت آنا ن را از خاك چين بيرون برانند. بدين ترتيب، كمونيسـت هـا طـی مقابلـه بـا دشـمن خـارجی و ملـی گرايـان فاسـد داخلـی، توانسـتند حمايـت مردمـی و مشــروعيت لازم را كســب و در ســال ۱۹۴۹ دولــت كمونيســتی جمهــوری خلــق چــين را پايه گذاری كنند. آنان با ايجاد يك سرمایه متمركز و برنامه ريزی شده دولتی، سعی زيادی برای پويا كردن سرمایه ملی و بهبود وضع اقتصادی ده ها ميليون نفـر از مـردم ، كـه حتـی از حداقل های زندگی هم محروم بودند، انجام دادند.

از لحاظ سياسی هم چين پس از انقلاب، براساس انديشه هـای انقلابـی مائو هدايت می شد و رهبـری كاريزماتيـك مـائو در اداره ايـن كشـور نقـش كـاملی داشـت.

انديشه های ايدئولوژيك مائو، سياست چين را به طور كامل تحت سيطره خود داشت. وی بـــرای کمونیسمی کـه در چین ترویج می شد، یک محور اصلی قائل بود؛ محوری که از سه کلمه تشکیل میشد: مائو تسه تونگ!

او به عنوان رهبر حزب کمونیست، در واقع دیکتاتوری شبیه استالین بود؛ مردی عاری از عواطف انسانی که آدم هـا را به شکل اسباب می دید و برایش فرقی نمی کرد که فرجام آنها چه می ُ شود. در «کل» مد نظر مائو، «جزء» محلی از اعــراب نداشت. او مـردم را بنده و عبد می خواست؛ آن ها نباید به کسی غیر او تمکین کنند؛ مائو خدای آن ها بود؛ جای آن ها افکار مـی کـرد، دستور مـــی داد، حرف مـــی زد و حتی بـــرای جزئی ترین چیزهای زنـدگـی شـان قصد می گرفت.

در سیاست داخلی، مائوئیسم ویژگی های خود را در نوآوری های سیاسی و اجتماعی خاص، که هدف آنها دگرگون کردنِ جامعه سنتی چین از ریشه بود، نشان داد، که مهمترین آنها خطایابی زمینداری و جمعی کردن کشاورزی و برنامه ی جهش کوچولو به پیش و انقلاب هنری بود.

مائوئیسم به نوبه خود بازنگرشی است در مارکسیسم – لنینیسم برای کاربستِ آن به عنوان ایدئولوژی انقلابی در کشوری که پرولتاریای صنعتی در آن کمابیش ناچیز بوده و تکی نیروی بالقوه انقلابی آن توده های تهیدست دهقانانند.

از این رو، مائوئیسم خود را به عنوان روش انقلابی الگویی درخورتر و کاراتر از الگوی انقلاب روسیه برای جهان سوم می داند، اساسا در بخشبندی جهان به سه اردوگاه (امپریالیسم، سوسیال امپریالیسم و جهان سوم) خود را سلاح انقلابیِ توده های ملتهای استعمارزده در برابر دو ابرقدرت می شناسد.

چین در فردای بعد از انقلاب، در پي احساس هولناک زيادی كه از جانب ايالات متحده می كرد، به جهت اتحاد جماهير شوروی رفت و سعي كرد در سايه اتكا به شـوروی به پيشرفت برسد. بعد از ايجاد تغييرات در اواخردهه ۱۹۵۰ در رفتار شوروی مائو قصد گرفت از شوروی فاصله گرفته و بيشتر سعی كنـد روی پـای خـود بايسـتد . ايـن كشـور در اوايل دهه ۱۹۶۰ بـر اسـاس نظريـه هـای مـائو سـعی در خودكفـايی داشـت كـه ايـن امـر بـا مخالف هايی در حزب كمونيست مواجه شد.

لذا مائو سعی كرد با اجرای انقلاب فرهنگـی در سال ۱۹۶۶ به تصفيه عناصر مخالف از حزب بپردازد. بـر همـين اسـاس، چـين بـه سياسـت انزواطلبـی در محـيط بـين المللـی روی آورد و نمايندگی های سياسی اش را در اكثر كشورها تعطيل كرد . در مورد فعاليت های انقلابی هم، مسئولان چينی فقط به حمايت زبانی بسـنده مـی كردنـد و كـار عملـی در ايـن زمينـه انجـام نمی دادند . اين سياست هم نتيجه های مورد نظر را به دنبال نداشـت.

بـا بـدتر شـدن وضـعيت اقتصادی و سياسی در چين و به وجود آمدن تهديد جدی شـوروی در كنـار مرزهـا، چـين بالاجبار به جهت ايالات متحده سوق يافت. از اين زمان، ما شاهديم كـه سياسـت تعامـل بـا جامعه جهانی شروع می شود.

به طرز حيرت انگيزی در طول مدت بيسـت و هفت سال حكومت مائو در اين كشور، طيف گسترده ای از نظريه هـاي مختلـف و متنـاقض در عرصه سياست های اقتصادی و سياسی در داخل و خارج به اجرا گذاشته شـد.

ايـن طـرز عمل سعی و خطا، آثار فاجعه باری بر جای گذاشت. زيرا بعضی از اين سياست ها با شكست كامل مواجه شدند. به طوری كه در سال ۱۹۸۱ ،حزب كمونيست طی قطعنامه ای بـا عنـوان مسائل ويژه درباره تاريخ حزب كمونيست از زمان بنيان گذاری جمهوري خلق چـين، مـائو را به عنوان رهبر انقلاب مورد تمجيد قرار دادند ، اما در جايگاه رئـيس دولـت، او را فـردی خطاكار دانستند. زيرا مائو در سال هـای پايـانی دهـه ۱۹۵۰ بـا انجـام سياست های داخلی و خارجی اش مرتكب اشتباه های پی در پی و پرهزينه ای شده بود.

روند توسعه چین از ۱۹۷۶ | علیرضا کوهکن | ره آورد سیاسی | شماره ۲۰ | تابستان ۱۳۸۷

روزنامه خراسان | اسفند ۱۳۹۸

رونامه فرهیختگان | دی ۱۳۹۵

جو بایدن در اولین اقدامش به عنوان باس‌جمهور آمریکا، ۱۷ دستور اجرایی را که دونالد ترامپ امضا کرده بود، ملغی کرد.

به منشا ایسنا، بایدن، با صدور دستورات اجرایی نو، برگشت آمریکا به شرکت پزشکی جهانی و توافق آب و هوایی پاریس را اعلام و بر توقف تمدید ساخت دیوار مرزی مکزیک و لغو ممنوعیت مسافر شهروندان هفت کانتری عمدتا مسلمان به آمریکا تاکید کرد.

دستورات دیگر شامل لغو برخی سیاست‌های مهاجرتی ترامپ نظیر اعمال قوانین سختگیرانه علیه مهاجران غیرقانونی و اجرای مجدد قوانین مهاجرتی موسوم به “رویاپردازان” است. او در یکی از دستورات خود، بودجه ساخت دیوار مرزی که ترامپ دستور ساخت آن را داده بود، حذف کرد.

دولت بایدن برای برگشت به شرکت پزشکی جهانی گفته است که این نهاد بین‌المللی برای هماهنگی در واکنش جهانی به پاندمی کرونا نقشی حیاتی دارد. گفته شده پزشک فائوچی، به ریاست از هیات نمایندگان آمریکا طی نشست روزهای آتی این شرکت شرکت خواهد کرد.

بایدن همچنین برخی قوانین دیگر در مبارزه با کرونا را صادر کرد که براساس آنها هرگونه تبعیض براساس جنسیت و محل تولد ممنوع شده است. او با «چالش ۱۰۰ شب ماسک زدن» از آمریکایی‌ها می‌خواهد که برای مدت ۱۰۰ شب ماسک بزنند؛ همچنین، زدن ماسک در مراکز دولتی اجباری اعلام شده و کارمندان ملزم به زدن ماسک هستند.

انتهای پیام

در تعهدنامه محضری، شخص، در دفتر اسناد رسمی در مقابل دیگری تعهد به انجام یا عدم انجام یک عمل می‌کند و نمی‌تواند به صورت یک جانبه از عمل به تعهدش استنکاف نماید مگر با موافقت متعهدله (شخصی که در مقابلش تعهد به انجام یا عدم انجام امری می‌نماید).

تعهد نامه محضری بعنوان سندی رسمی که در دفاتر اسناد رسمی ست می گردد، با هدف اخذ تعهد از اشخاص در قبال امور حقوقی یا حل منازعات (کیفری) و یا حتی جهت استخدام و همکاری در شرکتها و ادارات و… مورد استفاده قرار می گیرد و هدف از اخذ آن این مهم می باشد که بعدها در صورت اقدامی خلاف نسبت به مفاد تعهد نامه بتوان اقدامات حقوقی و قضایی را بنفع شخصی که در حقوق وی تعهد صورت پذیرفته است ترتیب داد و با عنایت بر اینکه مفاد تعهد نامه بسیار حایز اهمیت است، به یاری یک وکیل متخصص این تعهد نامه ست گردد.

تعهدنامه محضری چیست؟

تعهد نامه محضری نوعی عقد و قرارداد محسوب می شود که چنانچه به صورت عادی ست شود یک سند عادی تلقی می شودو متعهد می تواند محتوای آن را انکار کرده و منکر امضای آن توسط خود شود و چنانچه تعهد نامه در دفاتر اسناد رسمی ست شود، سند رسمی تلقی شده و قابل تردید و انکار نمی باشد.

از این رو پیشنهاد می شود جهت ست تعهد نامه محضری با مراجعه به دفاتر اسناد رسمی، متن مورد نظر ست یافته توسط وکیل خویش را به دفتر اسناد رسمی ارایه نمایید.

یکی از موارد مبتلا به در اخذ تعهد نامه محضری به زمانی است که جرمی اتفاق می افتد که در این راستا مرتکب درصدد جبران نتایج و آثار زیان باری که جسم برای مجنی علیه داشته بر آید.

در این صورت شاکی پرونده حاضر است در صورت کسب تعهد نامه ای از سوی مرتکب مبنی بر انجام یا عدم انجام کاری به او رضایت دهد و شخص مرتکب با امضای آن تعهد نامه عدم انجام آن عمل را به عهده می گیرد.

همچنین متن تعهد نامه محضری باید توسط شخصی که متعهد شده امضا شود این مسئله در تعهد نامه های عادی بیشتر نمایان می گردد چراکه ممکن است تعهدی بدون امضاء تحویل شما بعنوان متعهد له بنماید .

چنانچه تعهد نامه به شکل محضری ست گردد ،یک نسخه درآن در دفتر اسناد رسمی نگهداری می شود و تکی در صورتی امکان فسخ یا ابطال آن وجود دارد که طرفین آن یعنی متعهد و متعهد له بخواهد آن را ابطال کنند یا اینکه متعهد بخواهد آن را فسخ کند.

شرایط تعهدنامه محضری

شرایط تعهد نامه محضری باید به شرح ذیل باشد تا معتبر شناخته شود:

۱- اسم و اسم و مشخصات متعهد به انجام یا عدم انجام کاری

۲- اسم و اسم خانوادگی و مسخصات متعهد له

۳- امضای متعهد(نیازی به امضای شخص متعهد له نمی باشد)

۴- مسئله تعهد(مسئله تعهد در هر تعهد نامه ای با توجه به مسئله آن تعهد متفاوت است)

۵- اگر تعهد نامه مقید به مدت مشخصی باشد باید زمان انقضای آن نیز دقیقا تعیین شود .

۶-ضمانت اجرای نقض تعهد باید در تعهد نامه مشخص شود و این ضمانت اجرا می تواند بنا به درخواست طرفین باشد.

ضمانت اجرای عدم انجام تعهد نامه محضری

در صورت عدم انجام یا انجام محتویات اعتبار تعهد نامه محضری ،متعهد له می تواند با استناد مندرجات تعهد نامه متعهد آن را مورد تعقیب از طریق دادگاه قرار دهد و در این راستا از او بابت خلف تعهدش شکایت کند. اینکه چه نوع اقداماتی شخص متعهدله قادر است علیه شخص متعهد صورت دهد ، به مسئله مفاد تعهد نامه نیز بازمی گردد.

در این راستا وکیل ست تعهد نامه محضری با قراردادن اهرم های ضمانتی در پایبندی هرچه بیشتر شخص متعهد می کوشد که در صورت عدم پایبندی به مفاد تعهد بتوان وی را تعقیب نمود و از وی مطالبه خسارت درخواست کرد.

یکی از سوالات اشخاص در این خصوص امکان طرح شکایت کیفری در صورت نقض تعهدات می باشد. این مهم به این مسئله مرتبط است که ایا مسئله تعهد وصف مجرمانه ای داشته است یا خیر. چنانچه بعنوان مثال مزاحمتی از سوی شخصی صورت گرفته باشد و وی تعهد محضری بابت عدم مزاحمت داده باشد، می توان مبادرت به طرح شکایت کیفری نمود.

جالب است بفهمید که غالب تعهد نامه های محضری ، فاقد وصف کیفری هستند و طرح چنین شکایاتی در دادسرا منتج به رد خواهد گردید. در این راستا مشورت با وکلای دادگستری نقشی بالقوه در صرفه جویی زمانی و قیمت می باشد.

ابطال یا فسخ تعهدنامه محضری

برای ابطال تعهد نامه محضری، متعهد له می تواند هر زمان که بخواهد از تعهد نامه منصرف شده و از انجام یا عدم انجام تعهد توسط متعهد را منصرف گردد.

گاهی برخی تعهد نامه های محضری بنحو دوجانبه ست می گردند و طرفین تعهد هر دو تعهداتی برای یکدیگر درنظر می گیرند که فسخ و بی اثر کردن ان جز با رضایت طرفین ، امکانپذیر نخواهد بود..

از طرفی اگر در متن تعهد نامه محضری یکی از طرفین حقوق برهم زدن تعهد نامه را داشته باشد طرفی که شرط تعهد نامه به نفع وی باشد می تواند تعهد نامه را فسخ و برهم بزند.

اگر در متن تعهد نامه رسمی مدتی مشخص شده باشد جهت انقضای آن،بعد از انقضای آن مدت ،تعهد نامه منقضی شده و بی اثر خواهد شد.

استنکاف از انجام تعهدنامه محضری

اگر متعهد از اجرای تعهدات خودداری کند، کسی که تعهد به نفع او شده است به استناد تعهد نامه و بسته به مسئله آن می‌تواند متعهد را مورد تعقیب کیفری قرار دهد و از او شکایت کند یا علیه او دعوای حقوقی اقامه کند و الزام او را به ایفای تعهدات و یا جبران خسارت ناشی از عدم انجام تعهد را از دادگاه تقاضا نماید یا در حدود اختیاراتی که متعهد ضمن تعهدنامه به وی داده است اقدام نماید.

نمونه تعهدنامه محضری

آقا/خانم( الف) فرزند …..به شماره شناسنامه …صادره از….به شماره ملی….. متولد…. ساکن…… در دفترخانه حاضر شد و بعد از حضور به شرح زیر رسماً اقرار کرد که شش دانگ یک دستگاه خودرو سواری ….با مشخصات…. را به آقا/خانم (ب) فرزند… به شماره شناسنامه …..صادره از…. به شماره ملی…. متولد…. ساکن …. وکالت داده و متعهد می‌شود که مبلغ…..ریال را طی مدت ۵ ماه به ایشان پرداخت نماید و در غیر این‌ صورت آقای….. حقوق خواهد داشت که در قبال عدم انجام این تعهد به هر نحوی که صلاح می‌داند و با وکالتی که دارد خودروی مذکور را به خود یا هر کسی که می‌داند منتقل نماید.

نتیجه‌گیری

تعهدنامه محضری، یک سند رسمی است که در دفتر اسناد رسمی ست می شود و ضمن آن شخص به انجام عمل یا عدم انجام عمل نسبت به طرف مقابل متعهد و ملزم می شود.

تعهد نامه محضری فقط به امضای متعهد می رسد و در صورت عمل نکردن به مفاد آن از طرف متعهدله قابل پیگیری در مراجع قضایی است.

حافظه فعال یا حافظه کاری موتور جستجوی ذهن می باشد و شامل توانایی ما در به خاطر آوردن و منیجر اطلاعات است.

تعریف حافظه فعال یا کاری working memory

حافظه فعال در فرایند پردازش و منیجر هشیار اطلاعات برای انجام فعالیت های پیچیده شناختی همچون یادگیری، استدلال و درک مطلب نقش مهمی را ایفا می کند. از حافظه فعال به عنوان راهنمای مغز اسم برده می شود. مدت هاست که می دانیم حافظه نقش کلیدی در فرایند یادگیری دارد اما با تغییر تمرکز نظام آموزشی از حفظ کردن طوطی وار مطالب (حافظه منفعل) به جهت پر رنگ کردن نقش دانش و مهارت های مورد نیاز برای پردازش اطلاعات نو، حافظه فعال مرکز توجه نظام آموزشی نو قرار گرفته است.

امروزه تحقیقات بسیاری در زمینه شناخت ماهیت و نحوه عملکرد حافظه فعال انجام گرفته است. ولی باید بدانیم که اصطلاح حافظه فعال از حدود ۵۰ سال پیش مورد استفاده قرار گرفت در دهه ۷۰ و ۸۰ قرن بیستم، رون شناس بریتالیایی، الن بدلی و همکارانش مدلی را برای عملکرد حافظه فعال ایجاد کردند که به مراحل و نحوه گرفتن اطلاعات (داده های حسی) پردازش تصویری- فضایی و کلامی اطلاعات، و دسترسی به حافظه بلند مدت می پرداخت و از همه مهم تر انجام تمام این فرایند را بر عهده مدیر عامل مرکزی مغز (یا به اصطلاح همان حافظه فعال) گذاشتند.

حافظه فعال یا حافظه کاری موتور جستجوی ذهن می باشد و شامل توانایی ما در به خاطر آوردن و منیجر اطلاعات است. این کارکرد شناختی پیچیده به ما یاری می کند تا بتوانیم در هر فعالیت، اطلاعاتی را به قسمت های مختلف مغز محول و واگذار کرده و سپس در فعالیت دیگری از همان اطلاعات مجددا استفاده می کنند. به بیان ساده تر حافظه فعال مانند یک میز کاری در ذهن است که اطلاعات برای پردازش، بر روی آن قرار می گیرد. فرآیند های پیچیده ای مانند درک مطلب، تلاوت، درک ریاضی و محاسبات، رونویسی از مطلب خاص و جهت یابی توسط حافظه فعال منیجر می شود.

مثال : اعداد ۲ و ۳ و ۴ را به خاطر بسپرید ، اگر بلافاصله از شما همان اعداد را بپرسند ، شما از حافظه خلاصه مدت خود استفاده می کنید، ولی اگر به شما بگویند حاصل جمع این سه عدد چقدر می شود، وظیفه حافظه فعال یا همان working memory است .

وظیفه حافظه فعال یا کاری

حافظه فعال در واقع یکی از اصلی ترین و ابتدایی ترین ارکان حافظه جهت انجام فعالیت های شناختی است. از زبان آموزی و درک زبان گرفته تا صحبت ، محاسبات ریاضی ، استدلال و حل مساله.

حافظه فعال هرچه عملکرد بهتری داشته باشد انسان می تواند در انجام محاسبات ذهنی ، اندیشه سازی های ذهنی به خصوص در حل مسئله، درک صحبت های گفته شده ، به خاطر سپاری و به یاد آوری آن ها سریع تر باشد . در واقع حافظه فعال توانا یکی از شاخص ها در توانایی شناختی است.

حافظه فعال مسئول حفظ اطلاعات آنی،دستکاری و استفاده از آن در تفکر است . روشی است که شما چیزهایی که با آنها رو به رو می شوید را به بخشهایی از مغزتان که میتواند اقدام کند محول می کنید. به این ترتیب، حافظه فعال، برای متمرکز ماندن بر روی یک کار،جلوگیری از حواس پرتی و به شب نگه داشتن شما و آگاه کردن شما در مورد آنچه که در اطراف شما میگذرد ضروری است.

استفاده از حافظه کاری به طور مداوم در زندگی روزمره به ما برای کارآمد و موثر بودن در یونورسیتی ، حرفه و اجتماع یاری می کند.

پزشک تریسی، محقق دانشکده ی روانشناسی یونورسیتی فلوریدا معتقد است که حافظه ی فعال ، یادآوری اطلاعات ثبت شده در گذشته و استفاده از آن ها در زمان حال است. به عقیده ی او حافظه ی فعال دقیقا همان چیزی است که تفاوت های عمده در موفقیت در یادگیری را تعیین می کند.

حافظه ی فعال در واقع بخشی از سیستم کلی حافظه است. حافظه ی فعال به ما یاری می کند تا بعد از ورود اطلاعات تازه، همزمان با پردازش اطلاعات در ذهن، قسمت های مهم آن ذخیره و ثبت شوند. در انجام محاسبات ریاضی و یا در حین گوش دادن به یک داستان، معمولا کودکان از این توانایی استفاده می کنند. در واقع حافظه ی فعال، نوعی استفاده ی خلاصه مدت از عملکردهای حافظه است. حافظه ی فعال مجموعه ای از مهارت هایی است که به ما یاری می کند اطلاعاتی را که برای حل یک مسئله یا تکمیل یک کار نیاز داریم به خاطر بسپاریم و بتوانیم به موقع آن ها را یادآوری کنیم. حافظه ی فعال بخش اساسی و زیربنای تمام عملکردهای اجرایی مغزاست. مجموعه ی مهارت های عمیق ذهنی که به ما امکان برنامه ریزی، حل مسئله و شرکت دهی مسائل را می دهد.

حافظه ی فعال به ما یاری می کند تا در حین انجام تکالیف ذهنی خاص، هم زمان مقدار زیادی از اطلاعات را در ذهن اماده داشته باشیم. حافظه ی فعال در طول انجام تکالیف به ما یاری می کند تا همواره هدف نهایی خود را در ذهن داشته باشیم و هم زمان با پردازش سایر اطلاعات بتوانیم انجام تکلیف را به پایان برسانیم.

امروزه تحقیقات بسیاری در زمینه شناخت ماهیت و نحوه عملکرد حافظه فعال انجام گرفته است. ولی باید بدانیم که اصطلاح حافظه فعال از حدود ۵۰ سال پیش مورد استفاده قرار گرفت در دهه ۷۰ و ۸۰ قرن بیستم، رون شناس بریتالیایی، الن بدلی۳ و همکارانش مدلی را برای عملکرد حافظه فعال ایجاد کردند که به مراحل و نحوه گرفتن اطلاعات (داده های حسی) پردازش تصویری- فضایی و کلامی اطلاعات، و دسترسی به حافظه بلند مدت می پرداخت و از همه مهم تر انجام تمام این فرایند را بر عهده مدیر عامل مرکزی مغز (یا به اصطلاح همان حافظه فعال) گذاشتند.

ما برای مشارکت معنادار در مهارت‌های روزمره مانند موارد زیر از حافظه فعال استفاده می‌کنیم:

– هنگام مکالمه پاسخ مناسب دهید.

– انجام دستورالعمل‌ها.

– تلاوت یک کلمه ناشناخته.

– رمزگشایی اطلاعات گفتاری (به عنوان مثال دوباره اطلاعات شنیده شده یا دستورالعمل‌ها برای روشن کردن).

– پاسخ دادن به سوالات و به یاد آوردن اینکه وقتی نوبت به صحبت شما می‌رسد (در کلاس، مکالمه) چه باید بگویید.

– سازماندهی روزانه.

– حل مسئله.

– درک مطلب.

– انجام مسائل ریاضی در ذهن خود.

اجزای حافظه فعال یا کاری

– بخشی از حافظه فعال که اطلاعات شنیداری و مفهومی را نگه می دارد و دوباره می کند که به آن حلقه واج شناختی | Phonological Loop می گویند.

– بخشی از حافظه فعال که اطلاعات دیداری را نگه داری می کند و پردازش می کند که به آن لوح دیداری – فضایی | visuospatial sketchpad می گویند.

– بخشی از حافظه فعال که اطلاعات را به حافظه بلند مدت می سپارد و از آن نیز بازیابی می نماید که به آن سامانه فرعی در اختیار | Episodic Buffer می گویند.

– بخشی که وظیفه منیجر و ساماندهی به کل فرآیند حافظه فعال را دارد که به آن ساز و کار اجرایی مرکزی | Central Excutive می گویند .

انواع حافظه فعال یا کاری

به طور کلی تمام کودکان و افراد بزرگسال در طول شب از دو نوع حافظه فعال استفاده می کنند.

هر دو از سنین اولیه کودکی شروع به رشد کرده و در اوایل نوجوانی و جوانی به رشد و ثبات بیشتری می رسند.

١- حافظه فعال کلامی – شنیداری

هنگامی که بچه با توجه به دستور العمل های کلامی گام به گام تکالیف خود را انجام می دهد،

در واقع از مهارت حافظه کلامی – شنیداری خود استفاده می کنند.

اگر این توانایی درکی ضعیف باشد احتمالاً آن فرد در پیروی از دستورالعمل های شفاهی با مشکل روبه رو خواهد شد.

٢-حافظه فعال فضایی – بصری

این توانایی به فرد امکان می دهد تا با به خاطر سپردن و به یاد آوردن شکل و یا اندیشه و یا الگوی یک مسئله اقدام به حل مسئله و یا تکمیل تکالیف کند.

تمرینات تقویت حافظه فعال یا کاری

۱- یادآوری عدد به صورت مستقیم( از ۳ عدد شروع شده و گسترش می یابد)

۲- یادآوری عدد به صورت معکوس( از ۳ عدد معکوس شروع شده و گسترش می یابد)

۳- یادآوری کلمه به صورت مستقیم( از ۳ کلمه شروع شده و گسترش می یابد)

۴- یادآوری کلمه به صورت معکوس( از ۳ کلمه معکوس شروع شده و گسترش می یابد)

۵- یادآوری اندیشه به صورت مستقیم( از ۳ اندیشه شروع شده و گسترش می یابد)

۶- یاد آوری لیستی از هجاهای بی معنی( از ۳ کلمه شروع شده و گسترش می یابد)

۷- یادآوری اندیشه به صورت معکوس( از ۳ اندیشه معکوس شروع شده و گسترش می یابد)

۸- یاد آوری کلمه غیر مرتبط ( از ۱ کلمه غیر مرتبط از بین ۳ کلمه شروع شده و تمرین گسترش می یابد) توجه شود که این تفاوت ها به کاربرد-مفهوم- – رنگ و اندازه و شکل و….

۹- یاد آوری کلمات غیر مرتبط ( از ۲ کلمه غیر مرتبط از بین ۵ کلمه شروع شده و تمرین گسترش می یابد)

۱۰- یاد آوری جمله ( از جملات خلاصه ۳ کلمه ای شروع شده و گسترش می یابد)

۱۱- یادآوری جمله( صحیح یا اشتباه بودن جمله را بیان کند و کلمه آخر جمله ها را بگوید( از ۱ جمله شروع شده و تعداد جملات افزایش می یابد)

۱۲- تطبیق لیست کلمه یا لغت . یک سری کلمه گفته می شود بعد از چند ثانیه کلمات نو بیان می شود.باید تشخیص داده شود که آیا کلمات قسمت اول با کلمات قسمت دوم یکسان است یا خیر.

۱۳- شمارش اعداد به صورت معکوس

۱۴- انجام محاسبات ساده ریاضی به صورت معکوس

۱۵- یاد آوری مکعب از روی صفحه رنگی مشبک

۱۶- تمرین با مازها

روش های بهبود حافظه فعال یا کاری در کودکان

– روی مهارت های تجسم کار کنید. بچه ها را تشویق کنید تا در ذهن خود تصویری از آنچه که تازه خوانده اند یا شنیده اند ایجاد کنند.

– از فرزندتان بخواهید به شما آموزش دهد. قادر بودن به بیان چگونگی انجام کار مستلزم ایجاد اطلاعات و تشکیل ذهنی از طریق آن است.

– گیم هایی که از حافظه بصری استفاده می کنند را امتحان کنید.

– گیم های تطبیقی زیادی وجود دارد که به بچه ها یاری میکند روی حافظه بصری شان کار کنند، به طور مثالً می توانید مواردی مانند صفحه مجله را به بچه ها بدهید و از آنها بخواهید که تمام نمونه های کلمه یا حرف a را دور هم جمع کنند.

– گیم کارتی. گیم های ساده کارت مانند می توانند حافظه کاری را از دو طریق بهبود بخشند. کودکان و نوجوانان باید قوانین گیم را در خاطر داشته باشند. آنها همچنین باید به خاطر داشته باشند که چه کارتهایی دارند و افراد دیگر چه کارتهایی رابازی کرده اند.

– تلاوت فعال را تشویق کنید. یادداشت کردن نکته ها و تأکید بر متن یا برجسته کردن متن می تواند به بچه ها یاری کند تا اطلاعات را به اندازه کافی و طولانی در ذهن نگه دارند تا به سؤالات مربوط به آن پاسخ دهند. صحبت کردن با صدای بلند و پرسیدن سؤال درباره مطالب خوانده شده نیز می تواند به حافظه کاری یاری کند.

انزال به عنوان فرآیند خروج و آزادسازی مایع منی از بدن تعریف می‌شود و زود انزالی فرآیندی است که انزال زودتر از چیزی که مرد می‌خواهد یا همسر در طول رابطه جنسی دشمن دارد، اتفاق می‌افتد.

انزال زودرس در آقایان

زود انزالی یا انزال سریع حالتی است که فرد نمی‌تواند حالت تحریک خود را به مدت زمان بلند حفظ کند و توانایی کنترل خروج منی از آلت تناسلی خود را ندارد. این مشکل در زمان‌های مختلفی از رابطه جنسی رخ می‌دهد و باعث می‌شود که ارتباط مرد و همسر او تحت تأثیر قرار گرفته و در مدت زمان کمی به پایان برسد. بنابراین باعث می‌شود که دو طرف از انجام رابطه جنسی ترس داشته و اعتماد به نفس آنها تحت تأثیر قرار گیرد.

زودانزالی شایع‌ترین مشکل جنسی مردان بوده و افراد در هر سنی ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. زود انزالی بیشتر در مردان جوان شایع است، زیرا عموماً با بالا رفتن سن انزال دیرتر صورت می‌گیرد و همچنین معمولاً مردان تجربه جنسی کمتری داشته یا احساس امنیت آن‌ها نسبت موقعیتی که در آن آمیزش جنسی دارند پایین‌تر است.

زمان استانداردی برای رسیدن به انزال در نظر گرفته نشده است. برای این که شخصی را دچار انزال زودس بدانیم یا نه، باید گفت که مدت زمان توافق شده برای روابط جنسی وجود ندارد، ولی بسياری از متخصصان بر این نظر هستند مدت زمان لازم برای به ارگاسم رسيدن مردان بین ۵ الی ۱۰ دقیقه می باشد که بسته به سن و شرایط جسمانی اشخاص متغیر است و بصورت میانگین یک شخص جوان ۵ دقیقه طول می کشد تا به ارگاسم برسد.

اگر چه اکثریت مردان دشمن دارند که مدت زمان بیشتری طول بکشد تا به ارگاسم برسند.

به طور کلی افرادی که خيلی زود و در عرض یک دقیقه و یا حتی کم تر به ارگاسم می رسند و توانایی به ارگاسم رساندن همسر خویش را ندارند، به انزال زودرس دچار هستند و یا افرادی که کنترلی بر روی انزال خویش ندارند.

زود انزالی دو نوع دارد:

• مادام‌العمر، یا اولیه: زود انزالی مادام‌العمر به حالتی گفته می‌شود که یک مرد از زمان اولین تجربه جنسی‌اش روی انزال خود کنترل نداشته است. در صورت عدم خوب کردن، شخص تا آخر عمر دچار این عارضه خواهد بود.

• اکتسابی، یا ثانویه: زودانزالی اکتسابی به حالتی گفته می‌شود که ابتدا عملکرد شخص طبیعی است اما بعد از مدتی دچار زود انزالی می‌شود. زود انزالی اکتسابی اغلب ناشی از مشکلات روانی (خصوصاً مشکلات رابطه‌ای) یا سایر مشکلات نعوظ مانند اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) است.

برای خوب کردن اختلالات جنسی مانند زود انزالی، اگر علت یافت شود، خوب کردن بهتر اتفاق می‌افتد، اما علت دقیق زود انزالی به طور کلی مشخص نیست. محققان شرایط و علل مختلفی را برای آن ذکر کرده‌اند. اضطراب مهم‌ترین علتی است که می‌توان به آن اشاره کرد. طبق مطالعات عوامل دیگری نظیرِ نبود رضایت زناشویی، اختلالات روانی، اختلالات خلقی، مشکلات جسمانی، و خود ارضایی در بروز زود انزالی نقش دارند.

عواقب زود انزالی در آقایان

ابتلا به عارضه زود انزالی منجر به بروز اختلالات روان مانند اضطراب، افسردگی و سردی روابط زوجین می‌شود و بر روان آنان تاثیر می‌گذارد و به همین علت، بسیار مهم است که درباره عارضه زود انزالی بیشتر بدانیم و به موقع به مشاور مراجعه کنیم.

متخصص و پزشک مربوطه سابقه فعالیت زناشویی و پزشکی شما را بررسی خواهد کرد و آزمایش کلی را انجام خواهد داد. ممکن است پزشک بخواهد با همسر شما نیز صحبت کند چون زود انزالی ممکن است دلایل بسیاری داشته باشد. پزشک، آزمایش لازم را انجام می‌دهد تا مشکلات پزشکی فرد را بررسی کند.

دلایل ایجاد زود انزالی

زود انزالی در اکثر موارد علت مشخصی ندارد. با افزایش سن و تجربه جنسی، اغلب مردان یاد می گیرند که چگونه به ارگاسم رسیدن را به تاخیر بیاندازند. ممکن است زود انزالی در موارد و شرایط خاص و یا در حالتی که از آخرین انزال مدت زمان زیادی گذشته باشد، رخ دهد. عوامل روانی مانند اضطراب، احساس گناه و یا افسردگی نیز می توانند موجب انزال زودرس شوند. در برخی موارد ممکن است انزال زودرس با علت های زمینه ای مانند مشکلات هورمونی، نابود دیدگی و یا عوارض جانبیِ برخی داروهای خاص مرتبط باشد. دلایلی که در انزال زودرس آقایان نقش دارند شامل موارد زیر است:

• فاصله زیاد بین روابط جنسی

• استرس و اضطراب

• مصرف غذاهای ناسالم

• نداشتن آگاهی کافی از جنس مخالف

• نداشتن خواب کافی و کم خوابی

• خودارضایی های مکرر

روش های خوب کردن انزال زودرس در آقایان

تکنیک های رفتاری

۱٫ تکنیک مسترز و جانسون

استفاده از تکنیک مسترز جانسون یکی از راه‌های موثر برای خوب کردن زود انزالی است. در این روش مرد با بیرون کشیدن آلت تناسلی هنگامی که نزدیک به انزال است و فشار دادن کلاهک آلت، مقداری توقف و سپس تمدید دخول می‌تواند طول رابطه را بیشتر کند. این کار را می‌توان چندین بار طی رابطه انجام داد.

۲٫ پیش نوازی و عشق گیم

معاشقه طولانی به مرد آموزش می‌دهد چطور هیجاناتش را کنترل کند. زنان برای رسیدن به برانگیختگی جنسی نیاز به زمان طولانی‌تری دارند، اما مردان سریعا می‌توانند مراحل چرخه جنسی را طی کنند. بنابراین در یک معاشقه مرد یاد می‌گیرد چطور هیجاناتش را به تعویق بیندازد و عمل را آهسته پیش برده و زمان معاشقه خود را منیجر کنید.

۳٫ ابزارهای تاخیری

یکی دیگر از روش‌های پیشگیری از انزال زودرس استفاده از اسپری‌ها و ژل‌های تاخیری می‌باشد. کاندوم تاخیری نیز گزینه مناسبی است. استفاده از کاندوم معمولی هم انزال را به تاخیر می‌اندازد. قرص‌های تاخیری به دلیل عوارض نامطلوب‌شان توصیه نمی‌شوند.

۴٫ تاثیر کاهش فاصله‌های زمانی بین دفعات رابطه جنسی بر زود انزالی

هنگامی که فرد مدت زیادی رابطه نداشته باشد یا بین روابطش فاصله زمانی می‌افتد، زمان انزالش کاهش پیدا می‌کند. بنابراین بین روابط جنسی‌تان فاصله‌های طولانی مدت نیندازید.

۵٫ تمرینات کگل برای رفع زود انزالی

تمرینات کگل تمریناتی هستند که عضلات کف لگن را تقویت می‌کنند و با اینکار کنترل شما را روی انزال افزایش می‌دهد.

۶٫ تقویت عضلات

برخی تمرینات ورزشی مانند شنا سوئدی هم باعث تقویت عضلات شده و کنترل فرد را بیشتر می‌کند. تمرینات دیگری هم وجود دارند ولی برای آن‌ها نیاز به مربی خواهید داشت تا با در نظر گرفتن شرایط خاص بدنی‌تان آن‌ها را به شما آموزش دهد.

۷٫ تاثیر روش استارت استاپ بر زود انزالی

یک خوب کردن مهم در خوب کردن زود انزالی تمرین استارت استاپ می‌باشد. این تمرین در حین دخول انجام می‌شود. وقتی فرد در طی مقاربت، به احساس ارگاسم و انزال نزدیک می‌شود، دست از تحریک بر می‌دارد و برای چند ثانیه هیچ فعالیتی نمی‌کند. سپس دوباره از نو شروع می‌کند. این کار را می‌توانید از ۴ بار وارد کردن آلت تناسلی و سپس یک بار توقف شروع کنید تا نهایتا به ارگاسم برسید. در طی زمان و رابطه‌های بعدی عدد را بیشتر کنید.

۸٫ خارج کردن ذهن از رابطه

گاهی اوقات با نزدیک شدن به انزال می‌توانید به مسائل کاری و غیرجنسی افکار کنید. یعنی در واقع حواس خود را از عمل جنسی که در حال انجامش هستید، پرت کنید. این کار موجب به تاخیر افتادن انزال و مانع از زود انزالی می‌شود.

فراموش نکنید با استفاده از این تکنیک‌ها و روش‌های افزایش زمان انزال در مردان می‌توانید تا حدودی زمان انزال یا مشکل خود را منیجر کنید ولی در موارد شدیدتر، زود انزالی ممکن است نیاز به مشاوره جنسی داشته باشید.

۹٫ داشتن پوزیشن مناسب در رابطه جنسی

روش‌های معمول (مرد در بالا) كمک خیلی زیادی به خوب کردن انزال زودرس نمی‌كند، برای خوب کردن زود انزالی می‌بایست از روش‌های جنسی كه در آن مرد به پشت خوابیده و زن در رو عملیات جنسی را با فعالیت زیاد كنترل می‌كند استفاده کرد. این روش از جمله بدترین روش‌ها برای خوب کردن می‌باشند.

خوب کردن های دارویی

برای خوب کردن زودانزالی از داروهای مختلفی می‌توان استفاده کرد. قرص پروکستین، قرص سرترالین و قرص سیلدنافیل برخی از انواع قرص خوب کردن زودانزالی هستند که مصرف آن‌ها عوارض خاص خود را داشته و باید تحت تجویز پزشک مصرف شوند. علاوه بر دارو، برای خوب کردن زودانزالی می‌توان از خوب کردن‌های خانگی نیز استفاده نمود.

داشتن رابطه جنسی منظم و باکیفیت لازمه یک زندگی مشترک است. افرادی که در روابط جنسی خود دچار مشکلات جنسی می‌شوند پس از مدتی با سردی در این روابط روبرو شده و به دنبال راهکاری برای برطرف کردن آن می‌گردند. این مشکلات ممکن است به دلایل مختلفی همچون زودانزالی ایجاد شود. در این شرایط فرد قادر به برقراری رابطه جنسی صحیح و لذت بخش نمی‌باشد. برخی از داروها تحت عنوان قرص زودانزالی وجود دارند که می‌توانند برای رفع این مشکل شایع جنسی بین زوجین موثر باشند.

نکته: اسم بردن از تمامی داروهای زیر تکی بجهت اطلاع رسانی می باشد و این مسئله نباید اکیدا جایگزین مراجعه به پزشک شود.

۱٫ قرص پاروکستین

داروی پاروکستین (Paroxetine) یکی از دارهایی است که علاوه بر خوب کردن افسردگی از آن برای خوب کردن زود انزالی هم استفاده می‌شود. احتمالا بهبود حاصل از این قرص‌های تاخیری تا ۳ هفته بعد از شروع مصرف خود را نشان ندهد. اگر این قرص تاخیری تا شش هفته تاثیر خود بر زود انزالی را نشان نداد و یا تاثیرات جانبی آن مشکل ساز شد، باید با دارویی دیگر جایگزین شود. این دارو بصورت قرص خوراکی ۱۰، ۲۰ و ۳۰ میلی‌سرد موجود می‌باشد.

عوارض: عوارض قرص پاروکستین شامل تهوع، افزایش یا کاهش وزن، سردرد، خشکی دهان، افزایش تعریق،یبوست، لرزش، اختلال در نعوظ، خواب‌آلودگی، کاهش اشتها و گیجی می‌باشد.

درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. پیوند زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بفهمید اختصاص دارد.

۲٫ قرص سرترالین

قرص سرترالین (Sertraline) یکی از داروهای ضد افسردگی است که می‌توان از آن برای خوب کردن زود انزالی استفاده نمود. احتمال دارد، بهبود حاصل از دارو تا ۳ هفته بعد از شروع مصرف خود را نشان ندهد. اگر این قرص تاخیری تا شش هفته در خوب کردن زود انزالی تاثیری نشان نداد و یا تاثیرات جانبی آن مشکل ساز شد، باید با دارویی دیگر جایگزین شود.

عوارض: عوارض قرص سرترالین شامل کاهش تمایلات جنسی، تاخیر در انزال، خونریزی‌های غیرطبیعی (نقاط قرمز در سطح پوست)، گرفتگی و پرش ناگهانی عضلات، تب، سرگیجه، خشکی دهان، افزایش احساس تشنگی، خستگی، تغییرات ناگهانی و بی‌اراده خلق و خو، تپش قلب، راش پوستی، احساس خارش در پوست، تهوع، احساس منگی و ناراحتی معده می‌باشد.

درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. پیوند زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بفهمید اختصاص دارد.

۳٫ قرص سیلدنافیل

قرص سیلدنافیل (sildenafil) یا ویاگرا یکی از پرمصرف‌ترین داروهای خوب کردن زودانزالی است. توجه داشته باشید که مصرف داروهای خوب کردن زودانزالی عوارضی از قبیل سردرد، اختلال در دید و افروختگی ایجاد می‌کنند. همچنین با توجه به احتمال بروز عوارض قلبی شدید ناشی از مصرف این دارو، توصیه می‌شود که فقط تحت نسخه پزشک مصرف شود. مهم‌ترین توصیه این است: «هیچگاه از سر تفنن یا کنجکاوی این دارو را مصرف نکنید.»

این دارو نخستین بار توسط شرکت داروسازی فایزر و در سال ۱۹۸۸ به بازار عرضه شد و از همان زمان به عنوان یکی از مهمترین داروها برای خوب کردن اختلال نعوظ مورد استفاده قرار گرفت. قرص ویاگرا اسم دیگر این دارو است.

عوارض: عوارض قرص سیلدنافیل شامل سرگیجه، سردرد، برافروختگی، دید ناواضح، فوتوفویی، سوءهاضمه، احتقان بینی، اسهال، عوارض پوستی و انگل دستگاه ادراری می‌باشد.

۴٫ قرص وگادول

قرص تاخیری وگادول (vegadol) به عنوان یک داروی تاخیری در خوب کردن انزال زودرس معرفی شده است. این دارو شامل علت مخدر ترامادول است که بسیار خطرناک است. وگادول اسم محصولی نیمه گیاهی و تركیبی توسط دو قرص معروف است كه می‌تواند توسط مردان به صورت یک قرص واحد مصرف شده و زود انزالی آنان را در هنگام رابطه تا ۵۰ دقیقه بدون وقفه به عقب بیاندازد. این محصول نسبت به تمامی محصولات دیر انزالی دیگر برتر بوده و توانا‌تر می‌باشد.

هشدار: با اطمینان می‌توان گفت وگادول در دسته داروهای مخدر قرار می‌گیرد چرا که در دراز مدت باعث ایجاد وابستگی می‌شود. بنابراین هرچند قرص تاخیری وگادول تا حدودی باعث به تاخیر انداختن و خوب کردن زود انزالی می‌شود اما در دراز مدت عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت بدن خواهد گذاشت.

عوارض: عوارض قرص وگادول شامل سکته قلبی ناگهانی، سکته مغزی، از بین رفتن بینایی و شنوایی، افزایش فشار چشم و سوءهاضمه می‌باشد.

۵٫ قرص تادالافیل

تادالافیل (Tadalafil) اسم یکی دیگر از قرص‌هایی است که به منظور رفع مشکلات جنسی و تقویت روابط جنسی و به عنوان قرص خوب کردن زودانزالی بین زوجین استفاده می‌شود. به طور معمول مقدار ۱۰ میلی‌سرد از این دارو از راه خوراکی یک تایم بعد از ارتباط جنسی مصرف می‌شود. با توجه به ميزان اثربخشی و تحمل بیمار دوز دارو از ۵ تا ۲۰ میلی‌سرد متغیر بوده و حداكثر دفعات مصرف دارو یک بار در شب است. توجه داشته باشید که مصرف این دارو در نارسایی‌های شدید کبدی توصیه نمی‌شود. همچنین مصرف این قرص به همراه قرص ویاگرا و یا قرص سیلدنافیل هرگز توصیه نمی‌شود.

چه کسانی نباید از قرص تادالافیل استفاده کنند:

• افرادی که سابقه حساسیت دارویی دارند.

• افرادی که پزشک فعالیت جنسی را برایشان ممنوع کرده است.

• کسانی که به تازگی سکته کرده‌اند.

• افرادی که مشکلات قلبی دارند و از داروهایی با ترکیبات نیترات استفاده می‌کنند.

عوارض: عوارض قرص تادالافیل شامل سردرد، خستگی، خواب‌آلودگی، سرگیجه، درد قفسه سینه، افت فشار خون وضعیتی، تاکی‌کاردی، خارش، راش، اسهال، خشکی دهان، احتقان بینی، تاری دید، گرگرفتگی و ادم صورت می‌باشد.

۶٫ قرص واردنافیل

واردنافیل (Vardenafil) با اسم تجاری استاکسین باعث شل شدن عضلات و افزایش جریان خون در نواحی خاص بدن می‌شود. این دارو باعث گشادشدن عروق و افزایش جریان خون به اجسام غاری شکل و درنتیجه نعوظ آلت تناسلی مردانه در برابر تحریک جنسی می‌شود. مقدار مصرف معمول برای اختلالات نعوظ در بزرگسالان مقدار ۱۰ میلی‌سرد خوراکی و به صورت یک بار در شب مصرف می‌باشد. این میزان ممکن است افزایش یا کاهش یابد اما حداکثر مقدار مجاز ۲۰ میلی‌سرد در شب می‌باشد.

عوارض: عوارض قرص واردنافیل شامل تهوع، سردرد، بی‌خوابی، درد قفسه سینه، افزایش تعداد ضربان قلب، گیجی، تشنج، تاری دید، واکنش‌های حساسیتی، بثورات جلدی، گرگرفتگی، سرگیجه، ضعف، خارش شدید، افزایش فشارخون، قرمز شدن پوست، تپش قلب، گزگز هیکل‌ها، التهاب مخاط بینی، سوءهاضمه، سینوزیت، افزایش تونیسیته عضلات، علائم شبه آنفولانزا، حالت خواب‌آلودگی، سکته مغزی، آنژین صدری، سکته قلبی، تعریق، آریتمی بطنی، کاهش فشارخون وضعیتی، ناهنجاری‌های انزال، حساسیت به نور، خیز صورت و اختلال دید می‌باشد.

توجه: اگرچه مصرف این داروها (قرص‌ تقویت جنسی) می‌توانند تا حدودی مشکلات مربوط به روابط جنسی را حل کنند اما باید بفهمید مصرف بی‌رویه و بدون صلاحدید پزشک می‌تواند عوارض خطرناکی مثل نعوظ دائمی یا پایدار (نعوظ دردناک بیشتر از ۶ تایم) را به دنبال داشته باشد. بنابراین چنانچه قصد مصرف هر کدام از این داروها را دارید بهتر است درباره آن‌ها و عوارضی که ممکن است به دنبال داشته باشند اطلاعات کافی داشته باشید. پیوند زیر در این زمینه یاری‌کننده می‌باشد.